脚痩せに必要なのは、苦労でも根性でもありません…
こんにちは!
今回は、
ここで一旦今までの4記事で
お話ししてきたことをまとめます。
たくさんの人が痩せるのに苦労している大きな理由は、
以下の通りです。
◎食事に気をつけても、
余程大幅に減量しないと部分痩せはできない
◎若い頃はともかく、いきなり痩せたら
筋トレをしていないとカラダがたるむ
◎筋トレを頑張ってやっても細くはならない
今までの4記事を読んでいない方のために
ここに載せておきます。
1記事目:
https://blog.hatena.ne.jp/onokeichan/okbikyaku.hatenadiary.jp/edit?entry=10257846132610127621
2記事目:
https://blog.hatena.ne.jp/onokeichan/okbikyaku.hatenadiary.jp/edit?entry=10257846132610213616
3記事目:
https://blog.hatena.ne.jp/onokeichan/okbikyaku.hatenadiary.jp/edit?entry=10257846132610364596
4記事目:
https://blog.hatena.ne.jp/onokeichan/okbikyaku.hatenadiary.jp/edit?entry=10257846132610404636
ここであなたが落ち込む必要はありません!
あなたに落ち度があったわけではなく、
目的に対して適切な解決方法を知っていなかったので、
仕方ありません。
さて、あなたに当てはまるかどうかはわかりませんが、
「頑張れば報われるはず」
「頑張れば痩せられる」
と思っている人がいます。
これは、部活動でも通じるものがあると思います。
・とにかく量をこなす練習メニュー
・意図のわからないただ辛いだけの練習
運動部に所属している人は
こんな経験があるのではないでしょうか。
今回の記事は、
根性論や頑張ればできる!という思想を持っている方に
向けて書いた記事です。
当てはまらない方は、
今すぐにこのページを閉じた方が良いです。
ハッキリ言って時間の無駄です。
私が思うに、
根性論や頑張ればできる!と思っている人は
挫折しやすい人です。
なぜかというと、
結果が出るかわからずやり続けるわけですから
モチベーションを保つのがとても難しいからです。
声を大にして言いたいのは、
そもそも、頑張る頑張らない以前に、
目的に対して効果的な努力が
出来ていなければ、
結果は出ないのは当然です。
なので、
根性論や頑張ればできる!という考え方は
今すぐ捨ててください!
私は、決して松〇修造さんを否定しているわけではありません。
時には、
彼のような熱い気持ちが努力に実を結ぶのも事実です。
しかし、
今まで根性論・頑張ればできる!という考え方で
うまくいかなかった人は1度その思想から
抜け出してください!
いきなり考え方を変えるのは難しいです。
なので、そんな方は
自分のカラダをどう変えたいのかを
今すぐに具体的に考えてみてください。
まずは、ここが大事な一歩になります。
ちっぽけなことでも構いません。
考えることに意味があります!
最後までお読みいただきありがとうございました。