【食事制限は今すぐ辞めろ！？】突っ走った先が…理想の未来とは限りません。

こんにちは！

突然ですが、

あなたの悩みは、

全体的にぽっちゃりしていることですか？

それとも、部分太りですか？

「私は、結構太っているかな。」という方であれば、

食生活を見直すことは大いに効果的です。

「違う！！私は部分痩せをしたいんだ！」

という方はこのまま読み進めてください。

脚が太くて悩んでいる方の中には、

今までにマッサージやストレッチを

試してきた方もいると思います。

しかし、、

痩せるだけなら運動するより

食事に気をつける方が、

ずっと手っ取り早いのです！

例を挙げて言いますと、

歩いて１００キロカロリーを消費するのには、

２０～３０分かかります。

しかし、砂糖の入ったカフェオレを飲む代わりに

無糖のコーヒーを飲むだけでも、

約１００キロカロリー減になります。

ちなみに、脂肪を１キロ燃焼するのには、

毎日３０分歩いたとしても、

約２ヶ月かかります。

運動してカ消費するよりは、

カロリーをとらないようにする方が

手っ取り早いのです！

「わかりました！

これから食事に気をつけます！」

と思ったあなた。

その素直な姿勢はとても大切です！

しかし、

知っておかないと後悔することがあります。。

それは、

食事制限では、

痩せる部位は選べない

ということです。

食事でのダイエットで

すべてを解決できるわけではありません。

ただ食事制限をすると、

顔がやつれたり、胸元が貧相になったりなど、

痩せたくないところが痩せて、

太ももやふくらはぎは痩せないのです。

考えてみてください。

あなたがあまり太っていないとして、

食事で脚だけを細くするのは

結構大変なことだと思いませんか？

「下半身を痩せたい」と思っている方にとって、

食事でのダイエットはとてもリスキーです。

特に、思春期は無理なダイエットをすると、

脳にまで影響がでてしまいます。

脳にまで影響が出てしまうと、

それこそ人生にも影響が出てきてしまいます。

これは避けたいですよね。

もしあなたが思春期を過ぎていたとしても、

脚痩せのために食事制限をしているなら、

今すぐ辞めてください。

体に必要な栄養が足りていないと、

生活に支障が出てきます。

私は、厳しい食事制限で脚痩せをするのではなく、

健康的で体の調子を保ちながら、

脚痩せできる方法を発信していこうと思っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。