【悲報】男子は太ももが細い人の方が好きだという調査結果が報告されました…
こんばんは！
ケイです！
太ももが太くて困っている…
太ももが太いと、
好きな服が着られないですよね。。
学校ではスカートを着るのに、
太さが気になって丈を短くできない…
私生活では、
スキニー、ショーパン、ミニスカートを
履きたいのに恥ずかしくて履けない…
モテている人は皆、
スカートが短くて
イケメンの彼氏持ち。
恋をした人は綺麗になるというように、
好きな人ができる→恋をする→彼氏ができる
→綺麗になる→モテる→恋をする→彼氏ができる→…
これが、
学校で制服を着こなしてモテる女子が
綺麗になっていくサイクルです。
このサイクルで、
モテる人とモテない人の可愛さは
徐々に広がっていきます。
可愛い人はどんどん可愛くなって、
モテない人はずっとモテないままです。
本当に世の中は不条理ですよね。。
スカートの丈を短くしたり、
制服を着こなせていたりすると、
男子はドキッとしてしまうものです。
好きなファッションができないというのは、
実は恋愛にも大きく関わっているのです。
「ドキッとさせられるか？」
ほっそりとした健康的な太ももが、
相手をドキッとさせる最大の武器になります！
そして、
太い太ももを解消するのに必要なのが、
食生活なのです！
今まで太ももの太さに悩む方に
たくさん出会ってきました。
筋トレ、マッサージ、スクワット、足パカ。
確かにどれも大切です。
しかし、
「あまり効果が無い」
「効果がなくて諦めちゃった」
という人が約9割です。
1番大切で効果があるのは、食生活なのです。
あなたが、
・スカートの丈を短くして、ちやほやされたい！
・スキニーを着こなして、デートしたい！
・K-POPアイドルのような美脚になりたい！
と思うのなら、
食生活から脚痩せをしていく必要があります！
食生活でまず第一に心がることは、
五大栄養素をきちんと摂ることです。
五大栄養素とは、
タンパク質・脂質・糖質・ミネラル・ビタミン
の5つです！
これらの栄養素が
どれか1つだけでも不足してしまうと、
満足感が得られないため、
他の栄養素を大量に摂取しようとします。
これが太る原因なのです。
お菓子や甘いものが無性に食べたくなるのは
体に栄養素が不足している合図なのです。
逆に言うと、
毎日の食事で五大栄養素が摂れていれば、
量が少なくても満足感が得られて、
過食を防げるのです。
朝ご飯、おにぎりだけ。
昼ご飯、ラーメンだけ。
のような食事はNGです。
自分に何が足りていないのかがわからない方は、
今すぐ紙とペンを用意して下さい。
そして、
今日1日のメニューを書き出してみて下さい。
間食やおやつ、飲み物も書きましょう。
そうすれば、
何が足りていなくて何を摂り過ぎているのかが
ハッキリわかります！
運動ばかりに力を入れても
食事がおろそかになっていると
痩せることはできません。
痩せたとしても、綺麗になれません。
脚痩せする、且つ綺麗に／可愛くなるには
食生活が大切ということは忘れないで下さい。
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・他の人は痩せているのに、私の脚だけ痩せない…
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
