【食事制限している人必見】「着たい服」か「ダボッとした服」の分かれ道
食べたいものが食べられない
ストレスが溜まって大食い…
お菓子が食べたくてイライラ
食事制限で
成功する人と失敗する人の差とは何か………
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こんばんは！
ケイです！
あなたは今、
ファッションを楽しめていますか？
洋服屋さんで、可愛いスキニーを見つけて
ウキウキしながら試着室に持っていく。
私に似合うかな。。。
履いてきたロングパンツを脱ぎ、
スキニーに脚を通す。
「あれ？パツパツ。ちょっとキツいな」
そう思って鏡を見てみる。
「えっ、脚太っ」
パツパツの太ももに、ぼっこりしたふくらはぎ。
スキニーに脚が締めつけられているように、
脚の太さの悲しみに胸が締めつけられる…
試着部屋の外で待つ店員さん。
「こんなパツパツのスキニー姿見せられないよ…」
そう思いながらも、しぶしぶカーテンを開く。
カーテンを開けた瞬間の店員さんは、
「えっ、この脚でスキニー？」
と言わんばかりの表情。
「お客様、お似合いですよ！
脚のラインがくっきり出てますね！」
お世辞とは言えないが何とか傷つけまいと
絞り出した店員さんの感想で更に心を痛める。
恥ずかしくてたまらないですよね。。
その場から逃げ出したくなりますよね。
こんな経験したくないですよね。
着たい服が着られる喜びはかなり大きいです。
洋服屋で、着たい服が選べる人と
脚を隠すような服しか選べない人。
その差は、
どこから生まれるのか？
それは普段からの食生活です。
スタイル抜群のモデルさんや有名な女優さんは
きちんとした食生活を意識しています。
食生活の中でも、
大きな差が食事制限の内容です。
モデルさんや女優さんは
食事制限をしてもリバウンドしません。
しかし、
食事制限で失敗する人の多くがリバウンドします。
どのような食事なら
リバウンドしないのか？
ポイントは2つです！
・タンパク質の摂取
・総カロリーの量
タンパク質が欠かせないのは、
筋肉量を落とさないためです。
筋肉が減ってしまうと、基礎代謝が落ちて
痩せにくくなっていきます。
総カロリーを落としていくのは、
摂取カロリーよりも消費カロリーの方が少ないと
体に脂肪が蓄積されていくからです。
筋肉量を落とさないで下さい！
筋トレをしろ！というわけではありません。
食事で筋肉量を減らさないようにしていくのです！
あなたの今日のタンパク質の摂取量を
今すぐチェックしてみて下さい！
肉、魚、卵、大豆などが代表的なタンパク質です！
不足していた人は、
今からでもいいので補いましょう。
夜にタンパク質を摂ることは、
筋肉の回復やエネルギー消費に貢献します！！
現在、
・他の人は痩せている方法なのに、私だけ痩せない…
・脚痩せしたいけど、何したらいいかわからない
・春には脚を出す服を着てお出かけしたい！
という方に向けて
「スキニーを着こなせる脚になる」ための
特別企画を実施しています。
過去に脚のことをバカにしてきた人見返したい方も
脚痩せに関して相談したい方も
私ができるアドバイスを送ります！
↓私がケイです(^_^)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
