【偏見＝脚太の原因！？】本当はカラダに良いのに…あなたは自ら脚を太くさせています。

こんにちは！

今回は、前回予告した通り、

「誤解されて避けられている食べ物」について書いていきます。

あなたは知らず知らずのうちに、

脚痩せに効果的な食べ物を遠ざけているかもしれません。

「私は、一切誤解なんてしていない。

いつもカラダに良いものを食べている自信がある」という方は

読まなくていいです。

今すぐにページを閉じて時間を有効に使って下さい。

しかし、ちょっとでも不安があったり、

気になっている場合はぜひ読み進めてください！

まず1つ目は、

豚肉などの肉類です！

肉類は、太る代表のように思われていますが、

実は美脚食なんです！！

肉や魚などの動物性タンパク質や脂質は、

健康のためにはもちろん、

美脚づくりのためにも欠かせない栄養素です。

タンパク質というと豆腐や納豆などの

カロリーが低い食品が女性には人気ですが、

こうした植物性タンパク質より、

動物性タンパク質の方が良質です！

また、生体バランスを整える物質をつくるために不可欠な脂肪酸も、

これらには多く含まれています。

次に紹介するのは、芋類です。

芋類はとかく毛嫌いされていますが、

食べ方次第では美容食になります！

確かに太りやすい物質が含まれているのは事実で、

単独でたくさん食べるのはNGです。

しかし、例えばサツマイモには美脚になるためには欠かせない

ビタミンCが芋類の中でも1番多く含まれており、

さらに壊れにくい性質があるので、

しっかり体内に取り入れることができます！

山芋には、糖質やタンパク質を分解する酵素が

豊富に含まれていて、食べ合わせによっては

ダイエット食にもなり得ます。

あなたは偏見を抱いていませんでしたか？

太りやすいイメージがある肉類・芋類は

全く食べないでいると、かえってカラダに悪影響を及ぼします。

良質なタンパク質やフルーツをしっかりととり、

糖分、塩分、余分な油脂カットを意識した食生活を続けるだけで、

代謝が改善されていることを実感できるようなります。

冷蔵庫の中に、肉類・芋類がない方は、

今すぐにスーパーに買いに行きましょう！

「脚痩せのダイエット」は、

「カラダを美しく健康にするための食事方法」のことです。

「食事を減らして辛い思いをすること」ではないので、

ここは必ず頭の中に入れておいてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。