【お菓子食べ過ぎ防止】食べ過ぎて、もう後悔はしたくないですよね……？
こんばんは！
ケイです！
お菓子……
あなたはお菓子は好きですか？
昨日、一昨日と
お菓子に関する記事を書いてきました。
チェックしていただけましたか？
まだチェック出来ていない人は
下にリンクを貼っておくので
気になる人は確認して下さい。
お菓子って美味しいですよね。
ついついたくさん食べちゃいますよね。
止まらないですよね。
気が付いたときには、
ついついたくさん食べてしまっていますよね。
「何であんなにたくさん食べてしまったんだろう…」
後悔しますよね。
その後悔でまたドカ食いしてしまった人に
私は何人も出会ってきました。
お菓子に含まれている砂糖には、
実は中毒性があります。
中毒性があるということは
人はどんどん食べたくなってしまうのです。
これには抗えないですよね、、、
「どうしたらいいのか？」
今回は、
食べ過ぎを防止する方法
について書いていきます。
・ついついたくさん食べてしまう…
・お菓子を口に運ぶ手が止まらない…
・あと一口を繰り返す…
そんな人は必ずチェックして下さい！
ズバリ！
食べ過ぎを防ぐ方法は、
・個包装にする
・食べきりサイズにする
です。
大きな袋に入っているお菓子を食べていると、
半分だけと思っていても、
調節ができなくなっていきます。
また、
大きな袋に入っているお菓子は
ダラダラと食べてしまいがちなので、
目安量を超えてしまうことが多々あります。
簡単な方法に見えると思いますが、
この方法はとても効果的です！
大きな袋に入ったお菓子は
食べる量だけ皿に分けて食べればいい
という甘い考えは捨てましょう。
「絶対に食べるな」とは言いません。
食べないでストレスを溜めて
心も体もボロボロになっていくのが
1番良くありません。
繰り返しますが、
・個包装されているお菓子
・食べきりサイズのお菓子
この2点です！
心に刻んでおいて下さい。
コンビニでお菓子に手を伸ばしたときに
1度立ち止まって考えて下さい。
現在、
・脚痩せに行き詰まっている…
・何をしても効果がない…
・今の脚痩せ対策を打開したい！
という方に向けて、
特別企画を実施しています。
興味がありましたら、
先着なので早めにお願いします！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
