【バレンタインの悲劇】知っていますか？2月14日の後に太る人が増加するという奇妙な現象…
こんばんは！
ケイです！
今日は2月14日ですね！
何の日ですか！？
…バレンタインですよね！
今日はバレンタイン！
誰かにチョコを渡しましたか？
「気になる人に渡しました！！」
「持って行ったけど渡せなかった…」
「女子同士で交換し合った！」
渡すといっても、
様々なドラマがあったと思います。
渡すことに目が行きがちですが、
貰った人もたくさんいるのではないでしょうか？
たくさん作ってきて、
クラスの人に配って回る人もいますよね。
もちろん、仲の良い友達とも
チョコを交換すると思います。
もらったら食べなきゃですよね！
ダイエット中でお菓子を控えている人でも、
バレンタインというイベントを口実に
チョコレートを食べることを許してしまう人が
たくさんいます。
ところで、
あなたは知っているでしょうか？
2月14日の後に太る女性が増加する
という謎を…
この現象が起こる理由は、単純なもので
チョコの食べ過ぎと言われています。
この理由を聞くと、
なんとなく納得がいきます。
しかし、
もらったのに食べずに捨てることはできませんよね。
そこで今回は、
チョコを食べるタイミングを伝授します！
・たくさんもらっちゃって、食べるのに困っていた。
・いつも夜ご飯を食べた後、デザートに食べていた。
・自分で作ったものが家にまだあって食べないと…
という方は必ず読んで下さい。
さらに、バレンタインということに限らず、
チョコが好きで普段からチョコを食べている！
という人にも必ず読んでいただきたいです。
タイミングを間違えると、
「大根足」と言われたままです。
好きな服が着られないままです。
脚の細い子と一緒にいて見下されます。
そんなのは嫌だという方は、
読み進めて下さい。
チョコには、カカオ・ポリフェノール
という成分が含まれています。
このカカオ・ポリフェノールは
血糖値の上昇を抑え、空腹感を抑制する
効果があります。
これを踏まえると、
チョコを食べると良いタイミングは
・食事の前
・午後3時前後 です。
このタイミングに食べると、
食事や間食の食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます！
チョコはチョコでも、
砂糖や生クリームが多く含まれているものは
なるべく避けるようにして下さい！
カカオ含有量が70％以上のもの
を選びましょう。
チョコを食べたら痩せるという訳ではありませんが、
甘いものが食べたくなったときには
チョコを一口食べるのはオススメです。
工夫してドカ食いを防ぎましょう！
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
