【新提案】筋肉太りを解消するための鍵は「あえて〇〇しない」こと！？
こんばんは！
ケイです！
人間が生きていく上で
絶対に必要なものがあります。
お金…
食べ物…
今回取り上げるのは、筋肉です。
歩く、走る、話す、食べる、
どれも筋肉がないとできません。
意識していませんが、いつも酷使している
筋肉には感謝しないといけません。
しかし、脚痩せしたい人にとって
筋肉は悩みの種になりがちです。
多くの人が悩んでいるのが、
筋肉質で太くなってしまった脚。。。
かつて運動部に所属していて、
引退して現在は筋肉と脂肪が混じって
痩せにくくなってしまったという経験を
何人もの人たちから聞きました。
ごつくなってしまった筋肉質の脚は、
なかなか細くならないですよね。
そこで今回は、
筋肉質に悩む方に提案があります！
ただし、この提案は
・現役で運動部に入っている人
・定期的に運動をしなければいけない人
には実践できないと思うので、
該当する方は読み進めないで下さい。
現在は運動していなくて、
筋肉質でなかなか細くならない方だけ
読み進めて下さい！
さて、提案ですが、
筋肉を使わない
ようにしましょう！
よくエスカレーターやエレベーターではなく
階段を使えと言われますが、
筋肉太りで悩んでいるのなら、
エスカレーターやエレベーターを使いましょう。
自転車ではなく、
バスや電車を使いましょう。
階段や自転車を使うと、
負荷がかかって筋肉を使ってしまいます。
筋肉は使わなければどんどん落ちていきます。
運動しないことによって
あえて筋肉を衰えさせるのです。
ただし、運動しないままいつもと同じ食生活だと
脂肪が増えていきます。
そうなると今度は脂肪太りになってしまうので、
低カロリーの食事を意識しましょう！
摂取カロリー＜消費カロリーです！
低カロリーでも栄養不足にならないように
野菜やフルーツは摂るようにしましょう。
ポイントは、
あえて使わないことです。
筋肉質でなかなか痩せられない人は
1度試してみて下さい！
現在、
・脚痩せに行き詰まっている…
・何をしても効果がない…
・今の脚痩せ対策を打開したい！
という方に向けて
「スキニーを履けるようになる」ための
特別企画を実施しています。
自分の脚も心も変えたい人は、
先着なので早めに願いします！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
