【砂糖は怖い】甘いものが好きな人は必見の事実…
こんばんは！
ケイです！
今回は、前回お伝えしてあったように
・なぜ砂糖を摂り過ぎるとよくないのか
・砂糖を摂り過ぎるとどうなるのか
について書いていきます。
前回のおさらいになりますが、
甘いものの代表格、菓子パンやお菓子は、
美味しい・安い・手軽だけど、
砂糖がたくさん入っていることをお伝えしました。
そして、
なかなか脚痩せできない人は
その砂糖が脚痩せを阻んでいるかもしれない…
ここまでお伝えしました！
「まだ読んでいない。」
「そんな記事、あったの？」
「甘いもの好きだから、気になる…」
という方は下にリンクを貼っておくので、
読んでみて下さい。
案外知られていませんが、
菓子パンやお菓子には
たくさんの砂糖が使われています。
砂糖が多く含まれていると、
脚が太くなる悪循環に陥るのです。
・大量の砂糖を摂取する。
→血糖値が上昇する
→体に脂肪がつきやすくなる
→脂肪が増える
さらに、
→体が冷える（冷え性の元）
→代謝が悪くなる
→水分を溜め込む
→むくむ
これが脚痩せできない最悪の循環です。
そして、もっと怖いのが
砂糖には中毒性があることです。
一口食べたら止まらなくなる。
食べたいと思ったら、我慢できない。
食べるのを我慢するとストレスになる。
こういう経験はありませんか？
こういう状態になるのは、
砂糖に中毒性があるからです。
もはや、麻薬ですよね。。。
実際に、
砂糖依存症という病気もあります。
実は、砂糖は身近でありながら
とても怖い存在なのです。
決して、「菓子パンやお菓子を一切食べるな！」と
言いたいわけではありません。
しかし、
菓子パンやお菓子、そして砂糖には
このような性質があるということは
しっかり覚えておいて下さい。
今まで菓子パンやお菓子を食べてきた人が
いきなりそれを食べなくなるのは
かえってストレスが溜まります。
ストレスを溜めると、
またドカ食いしてしまいます。
食べてしまったときの後悔はしたくないですよね。。
なので、
少しずつ減らしていきましょう。
次回は、
菓子パンやお菓子の代わりになる
甘いものについて書いてきます！
甘いものを全く食べられないのは、
正直言って地獄ですよね。
美味しいものを食べて
綺麗になりたいですよね！
そのための
甘い、且つ脚痩せにも効果的な食べ物を
紹介していきます。
今回の記事と一緒に読み進めて下さい！
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
