こんにちは！ 女性なら誰しも憧れる、すらりと伸びた美しい脚。 あなたは誰をイメージしましたか？ 菜々緒ですか？ローラですか？米倉涼子ですか？ 人それぞれ想像した人は違うと思いますが、 みなさん本当に脚が綺麗ですよね！ 「ほんと羨ましい！」 「憧れ…

こんにちは！ 突然つかぬ事をお聞きしますが、 あなたは今何歳ですか？ ４０歳を過ぎている方は これ以上読み進めないことをオススメします。 ４０歳以下の方はどんどん読み進めて下さい。 この記事を読んでいるまだピチピチの若いあなた！！ おめでとうござ…

こんにちは！ 脚を細くしたい！と思っている方の中には、 「太ももやお尻のお肉をむんずと掴んでは、 その凸凹した脂肪にため息をついてきた」 という経験がある方もいるのではないでしょうか。 今回は、あなたの脚、そして心の片隅に住み着いている 厄介な…

こんにちは！ 今回は、いきなり悲しいお知らせがあります。 脚痩せを目指している人にとっては、 聞きたくないことかもしれません。 覚悟を持って聞いて下さいね… 実は、 下半身痩せよりも、お腹痩せの方が簡単です。 なぜかというと、 お腹周りを締める力と…

こんにちは！ 今回は、 ここで一旦今までの４記事で お話ししてきたことをまとめます。 たくさんの人が痩せるのに苦労している大きな理由は、 以下の通りです。 ◎食事に気をつけても、 余程大幅に減量しないと部分痩せはできない ◎若い頃はともかく、いきな…

こんにちは！ あなたはダイエットに関心はありますか？ ダイエットに関心のある方なら、 「筋肉をつけると代謝が上がる→痩せられる」 という話をテレビや雑誌などで 聞いたことがあるかもしれません。 もしかすると、 それらの情報を元にすでに筋トレをして…

こんにちは！ いきなりですが、一つ質問があります。 あなたは、今までに脚痩せダイエットに 挑戦しようと思ったことはありますか？ いざやろうと思ったとき、 様々な方法があったと思います。 その中の選択肢に、 スクワットはありましたか？ 今回は、 今ま…

こんにちは！ あなたは、脚痩せにウォーキングが 効果的だと思っていませんか？ そう思っている方は、 テレビや雑誌、スマホなどで、 「歩く＝ダイエットできる」という イメージを植え付けられているかもしれません。 この記事は、 ぜひその術中にはまって…

こんにちは！ 突然ですが、 あなたの悩みは、 全体的にぽっちゃりしていることですか？ それとも、部分太りですか？ 「私は、結構太っているかな。」という方であれば、 食生活を見直すことは大いに効果的です。 「違う！！私は部分痩せをしたいんだ！」 と…